kabızlık, şişkinlik gibi yan etkilere neden olabilir

Kadınlarda ve erkeklerde kemik erimesi (osteoporoz) için çeşitli risk faktörleri vardır, bu faktörlerden mümkün olduğunca kaçınmak hem bireysel bazda hem toplumsal bazda kemik erimesi ile ilgili sorunları minimum seviyede tutmayı sağlayacaktır. Hareketsiz yaşam tarzı, spor yapmama, yetersiz ve kalsiyumdan fakir beslenme, alkol, sigara gibi risk faktörleri hakkında ayrıntılı yazıya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Bu faktörlerin önemli olanlarından birisi sigaradır ve bu yazıda kemik erimesini nasıl etkilediği ayrıntılı olarak açıklanacaktır.

Sigara içenlerde kemik kaybının daha fazla olduğu, kemik yoğunluğunun azaldığı ve kırık riskinin arttığı birçok araştırmada gösterilmiştir.

Sigara neden kemik erimesi ve kırık riskini arttırır:
– Kemik üreten osteoblast hücreleri üzerinde toksik etki oluşturur.
– Sigara içenlerde barsaklardan kalsiyum emilimi daha az olur.
– Sigara içen insanlar daha zayıf olurlar, yağ dokuları daha azdır. Zayıflık da kemik erimesi için bir risk faktörüdür.
– Sigara içen kadınlar ortalama bir buçuk – iki yıl daha erken menopoza girerler, erken meopoz da kemik erimesinin erken gelişmesini sağlar.
– Sigara östrojen hormonunu azaltır. Karaciğerde östrojen yıkımını indükler.
– Vücutta aktif vitamin D üretimini azaltır.
– Menopoz sonrası verilen hormon tedavilerinin etkinliğini azaltır.
– Sigara kemik yıkımına neden olan toksik maddeleri, serbest radikalleri arttırır.

Sigara içilmesi kadınlarda ve erkeklerde kemik erimesi riskini arttırır. Kadınlarda hem genç yaşta menopoz öncesinde hem menopoz sonrasında kemik kaybına neden olur. Pasif sigara içenler de (kendisi kullanmayan ancak çevresindeki dumana meruz kalanlar) kemik erimesi açısından sigaradan olumsuz etkilenirler. Sigara içenlerde kalça ve omurga (vertabra) kırığı riski artmaktadır. Sigara kullanma süresi uzadıkça bu tür riskler artmaktadır. Sigarayı bırakanlarda ilerleyen yıllarda kemik erimesi ve kırık riski azalmaktadır.

Leave a Reply